こんにちは しょうたです 突然ですが 鉄という栄養素を聞いた ことはありますか？？ 聞いたことがあるが 具体的に どんな役割があるのか わからないですよね、、 そこで今回は 鉄の役割を 紹介し 過剰に取り過ぎた時 不足している時に どのようなことが 発生…

こんにちは しょうたです 突然ですが カロリーという 言葉は聞いたことは ありますか？ カロリーという 言葉を聞いたことが あっても 意味をしっかり理解 している人は少ないと 思います なぜ高カロリーの 食べ物を避けなければ いけないのか 説明できないで…

こんにちは しょうたです お菓子を食べすぎて 太ったりした経験は ありませんか？ またお菓子食べすぎと 注意されたことは ありませんか？ お菓子の食べすぎは 良くないって わかっていても お菓子を食べることを 我慢したくは ないですよね そこで今回は 健…