こんにちは しょうたです 突然ですが朝食は 1日を過ごすのに 必要不可欠な食事です！！ 朝時間がない 朝体がだるい などの理由で 朝食を食べない なんて日は ありませんか？ 朝食よりも睡眠を 優先している人も たくさんいると 思います そこで今回は朝食の …

こんにちは しょうたです ビタミンを取らないと いけないと 思っていても ビタミンを多く 含む野菜が嫌いで ビタミンを充分に 摂取できていない という人は いませんか？？ そこで今回は 野菜以外でも ビタミンを摂取する ことが可能な食材を 紹介します！ …

こんにちは しょうたです お腹がすいた時 時間を気にせずに 食事をしたことって ありますか？ 夜にお菓子やアイスを ちょっとだけなら いいやと思って 食べたことで 太ってしまった という経験は ありませんか？？ 実は食事にも 適切な時間 不適切な時間があ…